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((デトックスってなに?))2018-09-24 09:00:00
デトックスのもともとの意味は「解毒」で、本来、「中毒を治療するに由来します。

最近、注目されている「デトックス」を一言で言い表すと「体内に溜まってしまった有害物質や毒素を排出することで、体内浄化(解毒)を行い、健康維持・増進すること」です。

最近、「アンチエイジング(抗加齢)」という言葉も良く耳にしますが、デトックスはアンチエイジングにも
繋がります


■ デトックスにはどんなものがあるの?
デトックスには、様々なアプローチがあります。
リンパマッサージで余分な老廃物や毒素を排出する方法や、サプリメントや食事で体内の有害物質を
キレートして排泄するもの。
岩盤浴などで、汗を出すもの。腸内洗浄、ヨガ、エステなどなど。
体内には様々な毒素や有害物質がありますので、それらに応じた様々なデトックス法があります。


■ デトックスでどんないいことがあるの?
まず、デトックスで体内の毒素や老廃物を一掃することで、免疫機能が正常になり、新陳代謝が活発に
なるため、腸内環境が良くなります。
その結果、便秘が解消したり、むくみや冷え性、肌荒れの改善も期待できます。また、余計な水分や
老廃物は、肌のタルミやむくみの原因にもなりますので、これらがなくなることで、小顔になったり、
スッキリしたボディラインになることも可能です。
さらに、新陳代謝が良くなるということは、脂肪が燃焼しやすくなるということなので、ダイエットの効果も
高まります。


■ 毒素ってどんなもの?どんな害があるの?
デトックスで排出したい毒素には、有害金属(水銀、鉛、ヒ素など)、野菜に含まれる残留農薬、食品添加物
や薬品などの有害化学物質、発ガン物質、工場や車の排ガスなどがあります。

これらの毒素が体内にあると、下記のような様々な体の異常をきたします。


・生活習慣病
・肩こり冷え性などの慢性的な不調
・免疫力ダウン
・アレルギー体質
・肌の老化
・肌荒れ
・便秘
・栄養成分の吸収力ダウン
・ダイエットの効果が上がらない。


また、体内の老廃物や、余分な水分を出すこともデトックスの範囲に含めることもあるようです。

実は、美容関係でデトックスというと、本来の重金属などの毒素を排泄する(DE-TOX)よりも、
老廃物や水分を排泄して、ダイエットする「デトックス」の意味で紹介される場合が多いようです。

ただ、本来の「デトックス」という意味は、あくまでも「体内の有害重金属を排泄する」という意味です。



■デトックスの認知度
最近のある健康関係のアンケート結果です。
それによると、女性の二人に一人(53%)が、「デトックス」の内容まで知っていると回答したそうです。
これは、一年前の結果(30%)を大きく上回っており、最近の流行を反映していると言えそうです。
リンパマッサージと同様、デトックスもすごいブームですね。

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